ひざ痛改善で従来とは異なる自己治療法とは？
膝の痛みは正常な状態に戻すことが困難な病の一つといわれています。
原因が分かりにくい病状の上に、毎日適度に動かしていなければ
次第に動かせる可動範囲が狭くなり、最悪の場合は殆ど曲げ伸ばしが難しい状態に
なってしまう怖い疾患だそうですが、痛みや炎症を抑える為の補助的な方法として、
薬や水抜き注射などは、あくまで対処療法にすぎないそうです。
それでも膝の痛みを改善したくて悩みを抱えている人は多いです。
メディカルトレーナーである宮田トオルさんの宮田流ひざ痛改善法マニュアルが、
ひざ痛解消に重宝していると話題をよんでます。
宮田トオルさんは健康雑誌やゴルフ雑誌の連載、TVなどにも度々出演しているので、
知らない人はいないかと思います。
プロのアスリートや芸能人などの運動指導にも携わっており、ひざ痛以外にも体の各所に
痛みを持った患者2000人以上にスポーツで怪我をされた方も含めて自己治療法を
指導されてきた方で、日本でも数少ないメディカルトレーナーです。
先生が言うには、この宮田流ひざ痛改善法で膝痛を改善させる理由は3つ。
その一つが従来のひざ痛改善法とは全く違う効果的な方法なのだそうです。
治療法といっても1日7分程度の簡単な運動を続けていくだけ。
自分の症状に合わせて焦らずゆっくり取り組んでいけるプログラムだそうです。
さらにマニュアルには他の教材と決定的に異なる点が4つ。
この中で注目したのは、従来の解説だと一貫して内容はほぼ同じですが、
人それぞれ痛みのレベルに合った解説になっている点が興味を引きます。
実際に膝の痛みに悩まされて、どんな治療も少し楽になったと思っても痛みが再発して、
半分諦めていましたが、自分の痛みに合った解説により、
どうすれば抑える事が出来るのかを詳しく解説してくれていました。
自分の症状を理解した上で簡単な運動を実践してみたところ、
少しづつですが痛みが楽になっていくのを実感しました。
これは今までの治療では味わえなかった感覚で、続けていくモチベーションにもなります。
今は逸る気持ちを抑えて自分のペースでゆっくり実践し続けてますし、
少なからず此の治療法が一番最適ではないかと感じてます。
